致命诱惑的妖媚美女

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　有效的减肥方法应该是对身体健康有所帮助的，养成了这些健康的习惯长期坚持，一定会有好收获！

行动一：细嚼慢咽享受每一口食物 　　细嚼慢咽不单只是淑女的象征，它也是的小秘诀。一口咀嚼 20 下，不但可以吃得高兴，更可以体会到吃的趣味。行动二：早晨喝一杯温开水 　　早起先喝一杯温开水，可以疏通肠道、稀释血液的黏度、降低血压。白开水是最好的饮料，每天坚持喝 8 杯白开水，可以加速新陈代谢，同时可让皮肤充满弹性和光泽。行动三：不要边看电视边吃饭 　　边吃饭边看电视虽然很轻松悠闲，但很容易在不知不觉中吃下过量的食物。
行动四：在碗中留下一小口的食物 　　餐后，在碗中留下一小口食物，然后看着食物心中默念： “ 我已经饱啰，真的吃不下了。 ” 用心理来克制欲望，慢慢练习，以后就不容易贪吃啰。 行动五：遵行下午3点下午茶时间 　　整天不吃东西是无法很有效地达到瘦身功效的，在下午3点时吃两三块苏打饼干或水果补充一下血液中的醣分，可以防止晚餐吃太多。行动六：饭前喝汤、吃水果 　　中国人习惯饭后喝汤和吃水果，其实是不好的，这样只会让你的胃被撑大，如果将喝汤和吃水果放在饭前进行，你在用餐时就可以少吃一点了。行动七：吃丰富的早餐 　　“ 早餐一定要吃喔！ ” 这不是广告词，而是真的，别以为不吃早餐可以，其实一顿丰富的早餐会让你一整天都精神百倍。不吃早餐只会消耗你的肌肉而不是脂肪，还会使你整天昏昏沉沉的。

行动八：改喝低脂鲜奶 　　天天喝鲜奶真的很不错，但是不妨改为喝低脂鲜奶，因为它的热量是全脂鲜奶的一半，但钙质与蛋白质却相同。
行动九：提早刷牙可以避免吃宵夜 　　晚上提早刷牙，清新的口气会让你抑制住而不吃宵夜。
行动十：洗澡后30分钟做按摩 　　每天抽空泡个热水澡，可以松弛紧张的神经。热水浴后30分钟是最佳的瘦身时机，用塑身霜在需要雕塑的身体部位以打圈的方式涂抹，每次20分钟，不但有润肤作用，还可有效去除角质。

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据中国汽车工业协会９日发布的月度汽车产销统计，１月份我国轿车市场总体保持平稳运行，其中自主品牌轿车表现突出，市场占有率跃居第一。 据中汽协统计，今年１月国产基本型乘用车（轿车）销售４１．４５万辆，比上月下降２．０５％，同比增长３９．０５％。自主品牌轿车市场表现出色，共销售１２．６７万辆，比上月增长１６．９５％，占轿车销售总量的３０．５７％，市场占有率位居第一。日系车居次，销售１０．７４万辆，占轿车销售总量的２５．９０％；德系、美系、韩系、法系和意系车分别销售７．０５万辆、５．５３万辆、３．１２万辆、２．０３万辆和０．３０万辆，分别占轿车销售总量的１７．０１％、１３．３４％、７．５４％、４．９０％和０．７３％。 １月份销量排名前十位的轿车生产企业依次是：上海通用、上海大众、奇瑞、一汽大众、吉利、天津一汽、北京现代、神龙、一汽丰田和广州本田，分别销售３．７３万辆、３．４３万辆、３．２９万辆、３．２０万辆、２．３１万辆、２．１０万辆、２．０９万辆、２．０３万辆、１．９４万辆和１．８９万辆。１月，上述十家企业共销售２６．０１万辆，占轿车销售总量的６２．７５％。 １月份销量排名前十位的国产轿车品牌依次是：桑塔纳、凯越、夏利、捷达、ＱＱ、凯美瑞、伊兰特、雅阁、福美来和Ｆ３，分别销售１．６５万辆、１．６２万辆、１．５１万辆、１．４８万辆、１．３７万辆、１．３６万辆、１．２１万辆、１．１６万辆、１．０４万辆和０．９９万辆。上述十个品牌１月共销售１３．３９万辆，占轿车销售总量的３２．３０％。

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不到三年由普通文员晋升为人力资源总管杨真的心得是—— 尽心细心留心“三心”打天下 杨真，一个自信而阳光的四川女孩，从2003年1月进入深圳正阳软件有限公司后，由一名综合部普通职员，晋升为这家拥有300多名IT员工的人力资源部总管。 对于自己的快速进步经历，杨真说：“我没有去想最终的结果，只是想把每一件事情都做到最好。” 　　两年前她是一名普通文员 2002年底，杨真从德国留学回国，带着留学生的光环，在寻找工作过程中，虽然不停地降低薪资，但仍然四处碰壁。她回忆道：“一次在上海的一家知名企业应聘，当时自己开出的是月薪8000元，一位面试官冷笑一声讽刺说：‘我们公司的前台，是这里本地最好的大学生，月入不到3000元。”2003年初，杨真找到了回国后的第一份正式工作，就是进入深圳正阳软件公司当一名普通的文员。这是一家最初由8名从海外回国者创办的外资IT软件开发公司。 尽心做好每一件事情 杨真刚来到正阳软件公司时，主要负责帮助办理外籍员工申请中国签证、组织员工活动、宣传企业文化等外沿服务性工作。但是，她很珍惜这次工作机会，用她的话说：“我要脚踏实地地去做事，尽力把每一件事情做好。” 由于这是一家IT软件公司，具有很强的专业性，当上司让她负责写公司的资质申请报告书时，杨真遇到了第一个难题。“我不是学习IT技术出身的，融入这家公司的一个很大瓶颈，就是我根本不了解公司在做什么，听到工程师们在说设计出现 ‘BUG’之类的专业问题时，我曾经很迷茫。”杨真回忆道。但她尽心尽力去把每一件事情做得最好，希望能知道公司的运作，她开始和身边的同事、工程师聊天，向他们请教学习。渐渐地，杨真清楚了公司的运作，最终完成了这个报告。 2003年4月，公司已经发展到拥有近300名员工的规模。公司从各个部门抽调人员组成一个流程改进组，具体负责找出公司运作中存在的问题，当时杨真被安排到流程改进组，具体工作就是每天和不同职位的员工谈话，收集信息。通过这项工作，她对公司的流程有了进一步的了解。

　　做一个很细心的下属 在完成流程改进组工作后，她又接到了一个新的工作。当时正值2003年10月深圳举行高新技术交易会，作为高新技术企业，正阳软件公司获邀参加，杨真负责参展相关工作。在这短短的几天里，她收集了200家有效客户的资料，为开拓新的国内市场打

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小张夫妻俩感情一直很好，只是近一年来经常发生一些小冲突。原来是妻子执意要辞去现在稳定的工作去做“直销”，丈夫坚决反对，两个人谁都不肯让步，于是每次争论都没有结果，就这样吵吵闹闹过了一年。张先生是白手起家，如今已经有了一家属于自己的公司，妻子也有一份稳定且体面的工作。张先生就是想不通,妻子为什么放着好日子不过，偏要辞掉工作去做“直销”？ 心理专家分析，很多女性在物质生活上得到满足甚至富足的情况下，会把更多精力投注于夫妻关系上，妻子需要丈夫给予更多的关注和爱。如果丈夫没能及时意识到或者没有表示爱，妻子就会以各种方式表达出这种需求。有的会直接告诉丈夫，但更多的妻子会通过其他方式表达，例如：哭泣、争论（或争吵）、经常以身体不适或其他理由要求丈夫关注等等。而张先生的妻子就是选择了一个丈夫非常敏感的问题来获得丈夫的关注，这是一种要求被关爱的方式，与转向做哪一行业关系并不大。 张先生非常认可专家的说法，因为争论使夫妻之间共处的时间的确多了。随着婚龄的增长，多数丈夫会把更多的时间投注于事业上，让妻子操持家庭。当感受到被忽视时，妻子本能地会想办法改变这种状况。而以一件丈夫不可能妥协的事情为由来争论，来获得关注，也是一种聪明的办法，但时间久了会影响感情。必须掌握好尺度，才会越吵感情越稳固。专家建议，丈夫多关心妻子，不一定花太多时间陪伴她，也许只需要一句简单的问候或者一束鲜花，就能让妻子体会到关心和爱。

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正在等待勒戒通知的萧淑慎现身香港！台湾媒体报道，拥有32C上围的她上周与以拍摄商业及三级片见长的香港导演王晶餐叙，洽谈拍片事宜。她的经纪人张嘉麟昨证实：“两人确实有见面，但没谈到具体计划。”他否认之前她计划在大陆当经纪人的传闻，她也不会回台湾过年。报道称，萧淑慎日前离开北京后即转往香港，上周她与王晶餐叙讨论拍片事宜。王晶过去因擅长拍《赌神》、《整人专家》等商业片，成为香港著名票房导演，也曾说服舒淇、邱淑贞演出三级片，成功将她们打造成性感尤物。萧淑慎好身材是筹拍新片的理想人选。王晶当年筹拍《赌侠大战拉斯韦加斯》时，即相中萧淑慎演出穿着比基尼入镜的角色，但当时因她另有戏约，才找来林熙蕾演出，不过王晶却也因此和萧淑慎建立交情。对此，萧淑慎经纪人张嘉麟则说，王晶去年在萧淑慎拍完《碧血剑》后就找过她，想请她演出他在大陆导的一部电影及一出电视剧，但当时她因主持台湾综艺节目分不开身婉拒。日前传出她有意在北京长期发展，并与张嘉麟合作跨足幕后当经纪人，经营旗下包括于婕等十几名艺人。张嘉麟昨说：“是我想将经纪做大，请她到北京帮我联系一些人脉，而不是她想当经纪人。”他透露，她的勒戒通知近日内应不会寄到，今年春节将在香港度过，“她不想回台让台湾媒体太忙碌，而且在香港生活较没人打扰，对她疗养忧郁症也较好。”

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在封闭的状态下，昨天（9日）下午，国足与来访的哈萨克斯坦队进行了连续的第二次交手，而在这场非正规的内部教学赛上，国足１比０再次小胜对手。比赛中，杜震宇与对方球员差点发生场上冲突，最终在两边教练的直接干预下，两人虽双双被罚出场，但总算避免了又一场暴力事件。 由于双方的事先约定，昨天的这场交锋并没有向外界开放，而比赛也不再是国际Ａ级赛，因此，双方在分成两节的６０分钟比赛中更加随意地去锻炼队伍。比赛里的惟一进球出现在第一节的最后一刻，上一场就表现出色的杜震宇左路突破直扑禁区，而对方后卫在迫不得已之下铲球犯规，来自韩国的主裁判毫不犹豫地判罚了点球。同样来自长春亚泰队的王栋主罚命中。随着比赛进入尾声，激烈的拼抢也让场上的火药味越来越浓，尤其哈萨克斯坦队对左路异常活跃的杜震宇格外照顾。比赛结束前，杜震宇与对方４号球员在争抢中发生摩擦，杜震宇在对手倒地的情况下，无意地一脚踩在对方头上，而后者起身后就一头撞向了杜震宇的后脑，杜震宇也随即倒地，并由国足队医抬出场外治疗，而最终，主裁判对两名球员各出示一张红牌，判罚出场。由于国奥队刚刚发生的群殴事件，国足教练组紧绷的神经也因为这次摩擦而变得更加紧张，冲突刚刚发生，主教练朱广沪就飞速跑到跟前，一边大喊“不要动手”，一边示意国足队员一定要冷静。正是朱广沪的机敏，事态才没有向可怕的方向发展。此役之后，国足也就此结束了长达５０天的集训，队员将于今天解散，返回各自俱乐部，备战即将开始的中超联赛。而来自北京的陶伟、徐云龙和杜文辉，也将在国家队解散后取道北京，前往韩国釜山与正在那里进行拉练的国安队会合。

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2月5日夜间至6日，不明身份的黑客台向多台对全球网络安全至关重要的域名根服务器发起了长达12个小时的攻击，这是自2002年以来国际互联网遭受的最严重的黑客攻击。所幸的是，在全球网络安全专家的通力协作下，这次攻击并未造成严重后果。一次长达12小时的攻击据美国《洛杉矶时报》6日报道，全球13个域名根服务器中至少有3个遭受了黑客的攻击，其中包括 UltraDNS公司管理的“.org”等域名的根服务器、美国国防部运行的一个根服务器及“互联网名字与编号分配机构”（ICANN）下属的一个根服务器。黑客在12个小时内向这些根服务器发送了大量极具威胁性的数据，如果这些庞大的数据流得不到及时妥善的处理，互联网最重要的一些通道将面临因饱和而瘫痪的危险。幸运的是，在发现黑客攻击后，全球计算机和网络安全专家奋起还击。在他们的努力下，这次袭击没有造成严重后果，广大互联网用户也没有明显感受到袭击带来的不便。ICANN的首席技术总监表示，他们首先在加利福尼亚发现了疑似黑客袭击的迹象，在袭击从夜间持续到早晨后，专家们才开始追踪黑客的来源。通过检测，他们发现涌向根服务器的大量无赖数据来自韩国。美国“互联网数据分析合作协会”研究员韦塞尔斯说，目前尚不清楚这次黑客攻击的动机，“也许只是出于炫耀，或就是单纯搞破坏，看起来不像是蓄意网络敲诈”。 根服务器是互联网的命脉 中国现代国际关系研究院信息与社会研究室的网络安全专家唐岚介绍说，根服务器是负责解析顶级域名的中央处理器，这些顶级域名包括结尾为.com和.net等的域名。全球根服务器目前有13个，用户登录顶级域名都需经过这13台根服务器的解析，找到域名的位置，可以说全球互联网的主要流量都经过这些服务器。根服务器是一个庞大的系统，里面储存了很多的数据，有可能是一个巨大的机群，有点像通讯交换机那样的处理器，其存储和解析的能力非常强大。从某种意义上说，根服务器就是互联网的命脉，如果它们遭到袭击，数据将无法得到解析，用户在登录 网站时电脑屏幕上就会显示“无法登录”，所以网站和用户的利益都会受损害。 唐岚认为，研究结果显示，近几年来，黑客对一个系统进行单纯的物理袭击的数量在减少。但另一方面，以经济利益为目的的黑客袭击数量在增加。这些黑客多数有犯罪团伙参与，或者是他们自己做黑客，或者雇用黑客，通过袭击系统盗用信息，对商业网站进行敲诈牟利。

上证指数1月31日和2月2日分别大幅下跌144点和112点。2月5日，大盘仍然没有止跌的迹象，再次下跌60多点。银河证券数据显示，开放式基金中，股票型基金在1月最后一周的平均净值损失幅度达到6.97%。面对深幅下跌，北京、上海、广东三地各家基金都相继出现了不同程度的赎回，很多基金经理因此睡不着。第一次赎回风潮结束据《中国经营报》报道，基金业内人士透露，1月份最后一周，基金公司还是有申购、有赎回，基本上处于净流入状态。但2月5日那天赎回相当严重；其中，赎回最为严重的是一些2006年发行、净值增长速度较快的次新基金。据称，个别基金赎回的份额甚至超过 10%以上，比以往一个月赎回的数额还多。在2月5日前后，基金重仓股成为市场最大杀跌力量，前期热门的银行股和地产股均被不同程度的抛售。不过到了2月7日，多位基金经理认为，赎回风波应该已经结束，调整已经基本到位，未来市场依然乐观。以目前基金经理们的表现看，有些基金在这次调整中跌幅超过大盘，说明基金波动性较大，而有些基金则显得比较抗跌，在大盘下跌的情况下净值不跌反而有所增长。基金依然重仓持股与以前相比，基金的整体建仓思路发生了明显的变化。“与上证指数在2000点以前相比，随着市场整体估值的提升，基金的建仓策略也要改变。”嘉实策略增长基金另一位基金经理邹唯表示，“由快速变成稳健了。”

2006年1月，那时是牛市的起点，基金选择了优势行业、热门板块大举建仓；到2006年6月，有色、军工行情暂告一段落后，大盘蓝筹股的洼地效应显现；2006年10月，大盘蓝筹股行情开始爆发，基金快速满仓又取得很好收益。到2006年12月，上证指数在历史高点上方仍然快速上行，个股普遍涨幅较大，估值不断提升，为了进一步提高组合的安全边际，精选个股稳步建仓成为取胜之道。虽然目前大盘走势不明，调查表明，大部分基金依然保持较高仓位，对未来大盘走势乐观。不少基金处于稳健目的积极申购新股、参与定向增发等，以获取较高的一级市场收益。此外，一些现代服务业、装备制造业及有资产注入的企业得到基金重视。QFII开始频繁换手基金重仓持有的大盘蓝筹股震荡加剧，使得基金经理们的工作节奏变得更加紧张，很多人因此睡不着觉。按照民族证券基金研究员李媛的研究，包括QFII（合格的境外投资者）在内的国内外机构，一个多月来开始更加频繁地更换手中的筹码。

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近年来，美国对非洲的军事投入越来越多。图为一名美军士兵在埃塞俄比亚。 美军建立非洲司令部的计划，在酝酿多时后，6日得到了美国总统布什的批准。非洲司令部的组建正式迈出实质性脚步，美军战斗序列中的战区联合司令部将从5个增加到6个，也使得“非洲有史以来第一次有了美军司令部”。美国解释这一决定的目的时，把“反恐”放在首位，但舆论普遍认为其对非洲的战略雄心要比这个理由大得多。随着非洲司令部的组建，美国差不多已把全世界都纳入了其防务版图，其不可撼动的超级大国地位又多了一根有力支柱。德国《法兰克福汇报》认为，这标志着美国对非战略决策的重大转变，即由冷战时期的被动防御转向主动开辟。 司令部总部可能设在非洲 《纽约时报》2月7日发表题为“美国要在非洲建立单独采取军事行动的司令部”的文章说，布什与国防部长盖茨2月6日宣布了这个决定，布什已下令在明年9月30日前建立起非洲司令部。文章引用布什的话说，创建非洲司令部，将“加强我们与非洲的安全合作，为改善我们在非洲地区的能力提供新机遇”。盖茨6日也表示，非洲司令部的建立，将消除冷战遗留下来的“过时安排”。 新成立的非洲司令部将成为与太平洋司令部平级的战区司令部，其司令将是四星上将。至于司令部的总部将设在何处，还要在与国会及非洲国家官方协商后确定。美联社称，筹备小组已正式组建，并将前往美军驻德国斯图加特的凯利兵营展开筹建工作。美联社援引不愿透露姓名的相关人士的话称，很多官员希望将司令部设在非洲。据美国“全球安全”网站总编约翰·派克分析，未来非洲司令部的部署地点极有可能是圣多美和普林西比。它靠近西非重要的产油区，方便美军在关键时刻对产油国进行军事干涉。同时美军在该岛上离岸部署，也避免非洲民众产生美国企图殖民非洲的印象。约翰·派克说：“这个岛屿国家就是美国在几内亚湾不沉的航空母舰，就如同印度洋的迪戈加西亚和太平洋的关岛。”美国《国防》月刊则报道说，此前曾有海军将领建议，将司令部设在一艘海军军舰上，形成一个“漂浮司令部”。至于新司令的人选，《时代》周刊曾分析认为，现任美国欧洲司令部副司令的沃德最有可能。沃德是美陆军中第一位达到四星上将高阶的非裔美国人，并曾有数度在非洲大陆任职的经历。这使他被认为是未来非洲司令部司令的最佳人选。

世界各国反应不同 美军方称，成立非洲司令部的目的一